【素食料理】三分鐘上桌的營養鹹燕麥粥，弱弱小廚娘x有其田 ... | 全台露營資訊

2019年8月24日—冰箱必備的得來素素肉酥.3.素食蛋白質攝取好朋友冷凍毛豆.4.買整根玉米回來自己拔自己燙的玉米粒.其實鹹燕麥粥的搭配食材，可以依照個人的 ...

大家是不是都以為，燕麥只能是甜的呢？

不是喔～其實燕麥也可以做成鹹的燕麥粥喔！

而且作法很簡單，三分鐘就可以上桌囉～

連瑞瑞這種廚藝小弱弱也可以輕鬆上手！

而且意外的很好吃，看完趕快跟著做做看吧

這次準備的食材有下列這些

1.即沖即食的有其田三色穀麥片

2.冰箱必備的得來素素肉酥

3.素食蛋白質攝取好朋友冷凍毛豆

4.買整根玉米回來自己拔自己燙的玉米粒

其實鹹燕麥粥的搭配食材，可以依照個人的喜好準備

例如大番茄、皮蛋、彩椒、紅蘿蔔等也都很適合

這次是因為剛好翻冰箱發現這些配品，剛好搭在一起營養又好吃

在鍋子裡擺入食材，加適量的水淹過食材

因為毛豆和玉米粒，都是熟的食材

等待水稍稍滾時，並冒出很香的米香味 就可以把爐火關了，攪拌一下就可以囉！

裝進碗裡，撒上得來素的素肉酥增添味道與口感

因為搭配有調味且味道很夠的得來素素肉酥

所以就沒有使用鹽巴和胡椒調味

是不是很簡單，真的連廚藝小弱弱的我都簡單上手

因為是煮給自己吃的，材料完全放的很大方不手軟

一口咬下有植物蛋白質充足的毛豆、大人小孩都愛的玉米粒和酥酥香香脆脆的素肉酥

咬到最後還有燕麥的甜香味在嘴裡散開

以燕...