[心得] 從70到58!! | 全台露營資訊

有人跟我一樣一年三百六十五天都在減肥的嗎? ... 就不知道要吃什麼了XD 晚餐的話回家就會吃家裡煮的，減肥需要少吃澱粉但是又不能不吃我就會吃糙米飯，也很有 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.136.54 ※ 文章網址: ... Read More

之前靠著晚餐不吃澱粉的策略，瘦了六公斤可是近日有點復胖後想要用同樣 ... 瘦回去有點瘦不下去目標是69KG -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More

... 肉+ 青菜+ 五穀飯（35 C、25 F、40 P，525 Cal） - 晚餐：椰子油煎鯛 ... 多 少成效」這件事是必然的，不只是在減肥，在人生道路上很多事情皆亦然。 ... 放連結了XD 有興趣的再站內信我吧～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More

減重減肥應該是所有女生一輩子的功課我也不例外啦！ ... 餓了，那我就會吃早餐但是午餐我就會拉長到三四點或真的又餓了才吃晚餐盡量八點 ... 心得啦～如果有觀念不對的地方再請大家指正囉～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More

嗨嗨正在想今晚要吃什麼，在400卡左右的範圍內考慮了三種方案(一整天是1200卡) 請大家推文如果是你自己今晚要吃的話會選A or B or C ABC ... Read More

我第一階段減肥的時候戒餅乾(我愛吃巧克力、麵包、餅乾，我逼自己戒掉其中 ... 早餐內含蛋白質，晚餐提早吃早餐一定要吃，還要吃蛋白質才能補充營養 ... 希望大家顧好健康又瘦身成功^______^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ... Read More

2020年8月2日 — 減重減肥應該是所有女生一輩子的功課我也不例外啦！ ... 多就餓了，那我就會吃早餐但是午餐我就會拉長到三四點或真的又餓了才吃晚餐盡量八點 ... Read More

2020年5月14日 — 可以把三餐放在那8小時之中，例如早上9點吃早餐，中午12點吃午餐，下午4點半吃晚餐吃的再多，吃的再爽都沒差~ 但是到了下午5點後就完全 ... Read More

2018年12月9日 — 晚上的活動量低，新陳代謝緩慢，所以為了不堆積食物，不變胖，晚餐一定要少吃，並且早吃。可是晚餐到睡前的時間很長，如果吃的太少， ... Read More

是真的完全不吃，晚上六點我就吃晚餐，然後到睡前，除了喝水以外就什麼也不吃了 ... 減肥期間，也有數度難過到自己在房間哭T_T 2010/08/09 我的體重已經從70​降 ... 前兩個禮拜拍的https://ppt.cc/PidX -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From:​ ... Read More